93,5% dos adolescentes não dormem o suficiente
Estudo propõe atrasar o horário de início das aulas para melhorar o rendimento escolar e a saúde dos jovens
Estudo propõe atrasar o horário de início das aulas para melhorar o rendimento escolar e a saúde dos jovens
Preconceitos associados a esse transtorno diminuíram, mas nem sempre é fácil comunicá-lo aos círculos mais próximos
Trecho do livro ‘Por Que Nós Dormimos’, do neurocientista Matthew Walker, que explica como os humanos deveriam dormir
Dois estudos em camundongos mostram pela primeira vez como a falta de sono perturba o funcionamento do cérebro em nível molecular
Equipe norte-americana identificou duas variantes genéticas em indivíduos que dormem menos que a média
Não vamos revelar segredos de Estado enquanto dormimos
O neurocientista Mariano Sigman explica a associação entre a imaginação e o sonho
Adiar em alguns minutos o momento de sair da cama não vai nos proporcionar um sono mais reparador
Livro de 1981 relata um método, supostamente pensado para que pilotos descansassem em qualquer circunstância, que ajuda a relaxar o corpo e deixar e a mente
O fundador do Facebook projetou um artefato para que sua mulher descanse melhor
Para além do cansaço e dos problemas de concentração, dormir pouco antes de ir trabalhar dificulta o controle de nossas emoções
Estudo sugere que dormir muito durante o fim de semana não melhora e inclusive piora os problemas metabólicos causados pela falta de sono
Pessoas predispostas a acordar cedo compartilham genes que melhoram sua saúde mental
O sonho é uma forma de ensaiar situações ameaçadoras
Estudo define como limite máximo duas horas diárias de lazer com tablets e celulares
Ganhador do Nobel de Medicina alerta para os riscos de ignorar os relógios biológicos do organismo
São aterrorizantes, mas inofensivas
Cinco práticas que melhoram a qualidade de vida do bebê e de toda a família. Mudar hábitos é difícil, mas os especialistas garantem que vale a pena
Segredo está em evitar a superproteção e sermos flexíveis em relação às necessidades de nossos filhos
Além disso, passo muito tempo sentado
Viajar fora da Terra provoca perda de massa muscular, problemas visuais e transtornos do ritmo circadiano
Os telefones celulares com conexão à Internet são a razão pela qual os jovens descansam menos tempo
Por que as vítimas da narcolepsia, um transtorno exaustivo, ainda esperam um remédio?
Cuidado: não a escute ao volante
Mente reativa redes de memórias durante o sono, consolidando sozinho as que estão fortemente associadas
Bastou uma mudança de práticas do cotidiano para superar o problema
Luis de Lecea, descobridor de neurônios que conciliam o sono, fala sobre a importância de dormir bem