ACADEMIA

Você não vai ficar com o corpo malhado como o Chay Suede por mais que sue na academia

Genética impõe limites à anatomia e sabota suas aspirações assim que você descuida, e nem o bisturi é capaz de mudar a realidade. Mas tudo bem

Pandemia de coronavírus

Queda de cabelo, o efeito secundário da covid-19 que apavora homens e mulheres

Falamos com Óscar Muñoz, tricologista do Hospital Ramón y Cajal, que lidera uma pesquisa para esclarecer se a perda de cabelo é provocada pela medicação ou pelo próprio vírus. Ainda que afete a ambos os sexos, os médicos afirmam que em mulheres é “mais escandaloso” e vão mais assustadas à procura de ajuda.

Os efeitos de fazer esporte usando máscara e qual é a mais indicada para a prática

"Se a máscara não for confortável, é possível que a pessoa perceba que respira pior e que isso afeta seu rendimento", diz um especialista

Pandemia de coronavírus

Sensores ‘contactless’ e controles de temperatura: assim será a volta às academias

Esqueça a ideia de ir a esses centros esportivos na hora em que der vontade. A capacidade será limitada a 30% ou 50% e terá que ser mantido o distanciamento físico. Aulas em grupos também terão que ser reduzidas

Pandemia de coronavírus

O que fazer quando a máscara provoca a sensação de asfixia e ansiedade

Embora seja impossível ficar sem ar quando a usamos, a ansiedade faz com que essa sensação pareça real. E é preciso saber como e onde retirar a máscara

Pandemia de coronavírus

Como cortar a franja sozinha e outros truques de cabeleireira caseira para se virar na quarentena

Sem poder marcar hora com sua cabeleireira de confiança, se virar sozinha em casa é sensato ou uma loucura? Não precisa ser um problema com estas dicas

Exercícios físicos
Exercício Físico

Um plano perfeito para sair do sofá e começar a correr

Seguindo estes passos, três meses são suficientes para realizar sua primeira corrida sem passar mal

Exercícios isométricos: em forma sem mover um músculo

Gerar uma grande tensão muscular ativa fibras que o treinamento dinâmico habitual não estimula

EXERCÍCIO FÍSICO

Por que a ciência quer que façamos menos exercícios

Cada vez mais estudos recomendam o mínimo treino necessário. Será que os especialistas exageraram na dose?

Não tem ninguém? Sete motivos pelos quais você não consegue um parceiro (segundo a ciência)

Famosas que dão uma de ‘iogues’ no Instagram (e precisam de aulas de reforço)

6.000 ou 10.000 passos, quanto é preciso caminhar diariamente?

Autoridades de saúde e fabricantes de aplicativos concordam em suas recomendações. Mas a distância varia segundo o tamanho da perna ou o ritmo.

Uma modelo da Victoria’s Secret com estrias: algo está mudando?

Várias empresas de roupa íntima começam a normalizar o corpo de suas modelos para alegria de seus fãs nas redes sociais

EXERCÍCIO FÍSICO

Esporte demais pode dar cáries

Treinar forte provoca alguns males. Mesmo assim, é melhor do que se largar no sofá. Prepare-se.

Nove coisas de que gostamos e que podem desaparecer nos próximos dez anos

‘Hipsters’ encarecem o que tocam

nutrição

Quando posso voltar a congelar um alimento descongelado?

Tirou a carne para o jantar, mas apareceu um plano irrecusável para comer fora. Recongelar ou não recongelar?

Boa Vida

Passamos a vida toda usando mal o desodorante. Mas há solução

Banho matinal e spray antiodores? Os produtos para controlar a transpiração não funcionam direito dessa forma