Os efeitos de fazer esporte usando máscara e qual é a mais indicada para a prática

"Se a máscara não for confortável, é possível que a pessoa perceba que respira pior e que isso afeta seu rendimento", diz um especialista

Praticar ioga nu faz sentido: “Há uma parte importante de você que está sendo omitida”

Vários praticantes contam como mudam por dentro ao mostrar como são por fora

Pandemia de coronavírus

Fazer exercícios físicos ao ar livre em meio à pandemia é seguro? Os riscos e cuidados necessários

Práticas de atividades ao ar livre só são recomendadas respeitado distanciamento. Estudo aponta que para caminhar, correr e pedalar espaço entre as pessoas deve ser ainda maior

Pandemia de coronavírus

Qual é a melhor hora do dia para fazer exercício em casa?

Em tempos de confinamento, muitas pessoas aproveitam para praticar esportes, mas é importante saber como encaixar a atividade na nova rotina diária

Pandemia de coronavírus

Seis aplicativos de ioga para ficar em forma em casa

Tanto se você for um veterano desse esporte como se for sua primeira vez, estes são os ‘apps’ mais populares para praticá-lo e administrar melhor a incerteza nestes dias. Um celular e um tapete são suficientes.

Exercícios físicos
Mercado imobiliário

A fabulosa mansão que o criador do negócio milionário do crossfit vende no Havaí

Greg Glassman é o criador de uma técnica que conquistou o mundo e o deixou rico. Prova disso é a propriedade pela qual pede 9,5 milhões de dólares

Perder peso e ganhar gordura: o paradoxo do envelhecimento que podemos prevenir na maturidade

Por que paramos de engordar a partir dos 70 anos? Por que perder alguns quilos nessa fase já não é saudável?

saúde

Sedentários e grudados a uma tela. O que mostra o maior estudo mundial sobre atividade física de jovens

Segundo os dados divulgados nesta sexta-feira, 80% dos adolescentes do mundo não fazem o mínimo de exercício recomendado. Para as meninas, os números são ainda piores

Exercícios isométricos: em forma sem mover um músculo

Gerar uma grande tensão muscular ativa fibras que o treinamento dinâmico habitual não estimula

IOGA

Incapaz de relaxar na ioga? Tem uma explicação

Uma sessão de ioga e meditação que, em vez de nos relaxar, acaba nos causando um estado ainda maior de nervosismo. Um estudo recente revelou que essa “ansiedade induzida pelo relaxamento” é na verdade muito comum entre pessoas que já têm um estado de ansiedade elevado

Exercícios

Exercício extenuante afeta o cérebro e a tomada de decisões

Esgotamento físico provoca comportamento impulsivo e efeitos semelhantes ao sedentarismo

EXERCÍCIO FÍSICO

Estamos programados para a preguiça

Exercício é saúde, mas as campanhas que nos encorajam ao movimento não têm resultados espetaculares. Por que nos custa tanto estar fisicamente ativos mesmo quando temos a intenção de fazê-lo?

Alzheimer

Seis hábitos para reduzir o risco de Alzheimer

Estudo conclui que é possível diminuir em até um terço a possibilidade de desenvolver a doença, mesmo quando existe predisposição genética

Exercício físico

Ciência revela seis exercícios para não engordar apesar dos genes

Novo estudo com 18.000 pessoas identifica o 'jogging' e outras cinco atividades como os melhores exercícios para controlar a obesidade

Se o que você quer é perder peso, não adianta fazer exercício a qualquer hora

Existe um momento do dia para cada coisa: musculação, queimar gordura e perder peso

EXERCÍCIOS FÍSICOS

Trabalhar os músculos é um seguro de vida (e os pesos não são necessários)

Massa muscular pobre se relaciona com uma vida mais curta e uma velhice enfermiça. Agora, um estudo a coloca como marcador de saúde à altura da pressão sanguínea e o ritmo cardíaco

NUTRIÇÃO

O segredo das pessoas que perdem peso e nunca mais o recuperam

É possível vencer o efeito sanfona, o grande inimigo de quem deseja perder os quilos extras

Atletismo

O menino de sete anos que está a apenas três segundos de Usain Bolt

O norte-americano Rudolph Ingram treina com adultos e já conseguiu 20 medalhas de ouro

Colados no sofá: como um aditivo alimentar comum nos tira a vontade de fazer exercício

Os fosfatos conservam os alimentos e potencializam seu sabor, mas também dificultam a síntese de combustível para os músculos

EXERCÍCIO FÍSICO

Quanto tempo de exercício é necessário após passar um dia inteiro sentado?

Os 150 minutos semanais de atividade física recomendados por autoridades podem não ser suficientes

S Moda

A mulher que consegue segurar abacaxis com sua vagina

Kim Amani defende que o ‘kung fu vaginal’ é a técnica adequada para treinar a vulva. Serve para ter um sexo nota 10 e canalizar essa energia para qualquer outro âmbito da vida

Doodle do Google

Mestre Bimba, o homem que abriu as portas para o ‘boom’ mundial da capoeira

Misto de artes marciais, esporte e dança, a prática deixou de ser ilegal graças a esse baiano, para anos mais tarde ser reconhecida pela Unesco como Patrimônio Imaterial da Humanidade

Se o corpo tem reservas para 13 maratonas, por que você não consegue uma corrida menor?

Qual é o melhor horário para fazer exercícios? (e para levantar o ânimo?)

“Por mais exercício que faça não perco barriga, é a minha constituição”, e outros seis mitos ouvidos nas academias

Os cinco hábitos saudáveis que podem prolongar a vida em uma década

Pesquisadores estudam em 123.000 pessoas os benefícios da boa alimentação e da prática de esportes