Onze alimentos que é bom comer embora sejam gordura pura

Os munuais de nutrição recomendam que entre 20 e 35% da energia que consumimos por dia venha desse nutriente, mas é preciso saber onde está a gordura de qualidade

Cinco gafes no jantar da empresa que se repetem todos os anos e deveríamos corrigir já

Algumas se devem somente à desinibição, outras satisfazem desejos sexuais latentes, todas podem se transformar no mexerico do trabalho durante os próximos doze meses

Perder peso e ganhar gordura: o paradoxo do envelhecimento que podemos prevenir na maturidade

Por que paramos de engordar a partir dos 70 anos? Por que perder alguns quilos nessa fase já não é saudável?

Epilepsia gelástica

A doença que inspirou Joaquin Phoenix em sua risada demente de ‘Coringa’

Inapropriada, compulsiva, irritante e real: as gargalhadas incontroláveis do personagem fazem parte da vida de algumas pessoas

A tabela ‘antinutricional’ de legumes e verduras que vale a pena conhecer

Nela estariam os ‘antinutrientes’, substâncias que precisam ser desativadas para que não interfiram na assimilação dos nutrientes

PSICOLOGIA
PSICOLOGIA

Nove armadilhas que é preciso superar em uma entrevista de emprego

Os entrevistadores as usam para conhecer habilidades pessoais, atitudes e valores. Saber como responder faz a diferença entre um ‘quando começamos?’ e um ‘entraremos em contato’

Verdades e mentiras sobre os probióticos, os micróbios vivos que todos querem tomar

Alguns pesquisadores veem neles potencial para combater o câncer, a depressão e a obesidade; outras vozes dizem que é como tomar antibióticos sem estar doente. Quem tem mais razão?

NUTRIÇÃO

Pantone nutricional: o que a cor dos alimentos diz sobre os benefícios que contêm

Uma dieta equilibrada não pode estar baseada apenas na escolha das cores, mas existem fitoquímicos bons para a saúde que podem ser detectados pelo tom das frutas e verduras

Sexo

Quinze minutos de êxtase: esta é a provocadora promessa da meditação orgásmica

Alguns seguidores da espiritualidade oriental propõem uma forma de viver a sexualidade que desperta certo receio entre os profissionais. Em que consiste? Há algo de verdadeiro em seus proclamados benefícios?

NUTRIÇÃO

Os benefícios de cortar 300 calorias por dia da dieta (mesmo para quem está magro)

Controlar os pequenos caprichos da alimentação reduziria o risco de sofrer algumas das doenças comuns mais graves, segundo um estudo

Alzheimer

Seis hábitos para reduzir o risco de Alzheimer

Estudo conclui que é possível diminuir em até um terço a possibilidade de desenvolver a doença, mesmo quando existe predisposição genética

Cinco técnicas de relaxamento ao seu alcance contra o estresse e a ansiedade

Fazer exercícios e conversar são os remédios mais comuns, mas há mais opções

primeiros socorros

Limpar ferimentos com álcool e outros oito erros dos primeiros socorros

Os primeiros socorros não são para amadores, mas existem noções básicas que podemos adquirir e falhas muito comuns que devemos deixar de cometer quando queremos curar

Se o que você quer é perder peso, não adianta fazer exercício a qualquer hora

Existe um momento do dia para cada coisa: musculação, queimar gordura e perder peso

PSICOLOGIA

Não seja cínico; o cinismo é causa e ao mesmo tempo efeito da saúde frágil

Não o faz ser mais intelectual, irônico e satírico, e pode tirar anos de sua vida

Dia dos Namorados

O par perfeito não é a pessoa ideal (se quiser que o amor dure)

Emoções caducam, e o romantismo leva à frustração. Quais qualidades deve ter a companhia sentimental para que a relação seja longa?

NUTRIÇÃO

30 alimentos com quase zero caloria (e nem todos são frutas e verduras)

A lista dos ingredientes pouco energéticos está cheia de tesouros

SAÚDE

Fazer dieta em grupo consola e ajuda a emagrecer, mesmo que seja só para não ser malvisto

A moda de celebrar conquistas e compartilhar fracassos em público voltou: perder quilos é, novamente, algo para fazer com amigos

Seis passos para dormir em dois minutos, segundo uma técnica militar dos EUA

Livro de 1981 relata um método, supostamente pensado para que pilotos descansassem em qualquer circunstância, que ajuda a relaxar o corpo e deixar e a mente

PSICOLOGIA

Cavalheiro ou controlador? Quando o cadeado do amor significa posse e maus-tratos

Como são detectados os gestos que parecem carinhosos, mas que não nascem do respeito, para evitar que acabem em violência de gênero

Mulher por fora, homem por dentro: o que acontece quando os hormônios não seguem o plano

Por que a Síndrome da Insensibilidade aos Andrógenos é uma forma genética de intersexualidade distante dos olhos da sociedade, quando é totalmente natural?

SAÚDE

A surpreendente relação entre o estresse, a memória e o tamanho do cérebro

Um estudo relaciona a tensão crônica com um órgão menor, especialmente em mulheres

EXERCÍCIOS FÍSICOS

Trabalhar os músculos é um seguro de vida (e os pesos não são necessários)

Massa muscular pobre se relaciona com uma vida mais curta e uma velhice enfermiça. Agora, um estudo a coloca como marcador de saúde à altura da pressão sanguínea e o ritmo cardíaco

NUTRIÇÃO

O segredo das pessoas que perdem peso e nunca mais o recuperam

É possível vencer o efeito sanfona, o grande inimigo de quem deseja perder os quilos extras

EXERCÍCIO FÍSICO

Quanto tempo de exercício é necessário após passar um dia inteiro sentado?

Os 150 minutos semanais de atividade física recomendados por autoridades podem não ser suficientes

Anatomia de uma intimidade confusa: quando uma vagina normal se transforma num complexo

Cada vez mais mulheres recorrem às intervenções para que suas vulvas fiquem parecidas com as mostradas em filmes pornográficos