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As celebridades sabem: a ioga é uma atividade cardiovascular suave que fortalece o coração, oxigena os órgãos... e fica bem no Instagram. Mili Lazcano, professora e diretora do Shambala Yoga Urbano, e Macarena Cutillas, diretora do Californian Hot Yoga de Madri, analisam alguns ássanas [posturas dessa disciplina, com uma forma muito precisa de colocar braços, pernas, tronco e cabeça] perpetradas pelas celebridades. “Muita gente se inicia nisso para aliviar dores nas costas, problemas digestivos, enxaquecas e até mesmo para regular o estresse”, diz Lazcano. Mas Cutillas lembra que “é contraproducente incentivar qualquer pessoa a tentar executar em casa as posturas mais complexas. A ioga é um processo que deve ser orientado, passo a passo, para identificar os músculos do corpo que interagem e praticar as posturas com consciência”. Estas são algumas das celebridades que precisam de aulas de reforço...
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Famosas que dão uma de ‘iogues’ no Instagram (e precisam de aulas de reforço)

Não as imite em casa embora tenham muitos likes’, suas posturas deixam muito a desejar

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