Sono

Cinco práticas que melhoram a qualidade de vida do bebê e de toda a família. Mudar hábitos é difícil, mas os especialistas garantem que vale a pena

Segredo está em evitar a superproteção e sermos flexíveis em relação às necessidades de nossos filhos

Além disso, passo muito tempo sentado

Viajar fora da Terra provoca perda de massa muscular, problemas visuais e transtornos do ritmo circadiano

Os telefones celulares com conexão à Internet são a razão pela qual os jovens descansam menos tempo

Por que as vítimas da narcolepsia, um transtorno exaustivo, ainda esperam um remédio?

Cuidado: não a escute ao volante

Mente reativa redes de memórias durante o sono, consolidando sozinho as que estão fortemente associadas

Bastou uma mudança de práticas do cotidiano para superar o problema

Luis de Lecea, descobridor de neurônios que conciliam o sono, fala sobre a importância de dormir bem

Elas são uma reação fascinante do corpo, e nem mesmo os especialistas do sono compartilham a mesma visão sobre a origem desses espasmos noturnos

Onze milhões e meio de brasileiros sofrem oficialmente de depressão, segundo a OMS

Descanso insuficiente ou de má qualidade pode ter graves consequências para a saúde

Dormimos menos horas e acordamos com mais frequência. Mas não há nada especial acontecendo: só estamos velhos

Trata-se de um fenômeno conhecido como espasmo hípnico e pode ser acompanhado por uma alucinação visual

Estudos aprovam o método usado por grandes executivos que iniciam suas jornadas de madrugada

Hemisfério esquerdo permanece alerta e por essa razão acordamos pouco descansados

É possível, mas é preciso certo treino, e o sono é de má qualidade

E se você descobrisse que à noite se levanta para devorar o que tem de mais calórico na geladeira?

Truques para sobreviver a um dia de batente sem ter dormido antes

Não vê a hora de o sábado chegar para não ter que sair da cama? Temos más notícias

Passamos um terço de nossa vida dormindo. O neurologista e neurocientista Facundo Manes explica por quê

Ingerir a substância antes de dormir atrasa o relógio a metade do que a luz intensa

Guia do site Quora dá conselhos para superar o primeiro grande obstáculo do dia