Mayte Martínez Guerrero

Estudo afirma que é muito mais simples perder agora os quilos que costumamos eliminar em janeiro. Por que não começar antes?

Uma rotina que não faz milagres, mas garante a salvação dos mais sedentários Você só precisa de um pedaço de chão

Estudos mostram o que é preciso ser feito para diminuir a cintura queimando a sola

Segundo os estudos em microbiologia, três minutos de lida garantem um retrete seguro

Truques para sobreviver a um dia de batente sem ter dormido antes

Especialistas recomendam jantar três horas antes de ir para a cama. Mas se o estômago ronca, pode assaltar a geladeira com essas dicas

A elasticidade pode nos tornar fortes e flexíveis se escolhemos os movimentos adequados e o momento correto. Caso contrário, apenas nos prejudicamos

O chocolate contém tantos benefícios como calorias, mas também causa dependência

Maçãs crocantes, cenouras picantes e algas que parecem batata-doce. Coma à vontade

Se você acreditava que a corrida era o melhor para perder calorias, estava enganado