Esporte demais pode dar cáries
Treinar forte provoca alguns males. Mesmo assim, é melhor do que se largar no sofá. Prepare-se.
Peso 100 quilos e faço ioga melhor do que muita gente
Associamos a disciplina oriental a corpos magros e esbeltos. O Instagram refuta essa ideia
Saiba como evitar os riscos que passar oito horas sentado faz a sua saúde
Vários estudos alertam para o pequeno avanço global contra o sedentarismo Comportamento sedentário gera cinco milhões de mortes a cada ano
Sem tempo nem vontade de ter uma vida ativa? Estes dois exercícios bastam
Uma rotina que não faz milagres, mas garante a salvação dos mais sedentários Você só precisa de um pedaço de chão
Exercício com frio funciona melhor (se for bem feito)
Melhora o rendimento, reforça o sistema imunológico e emagrece. Mas é preciso seguir certas regras
Quantos minutos eu preciso correr, no mínimo, para começar a emagrecer?
Estudos mostram o que é preciso ser feito para diminuir a cintura queimando a sola
Toda a verdade sobre o 'crossfit' e seus oito exercícios milagrosos
Por que este esporte vicia? É realmente tão eficaz? Quais são os movimentos mais importantes?
É possível deixar a mente em branco? Se você está vivo, não
Uma cabeça sem ideias é uma cabeça sem vida, dizem médicos e especialistas em meditação e ioga
Quanto mais exercício se faz, menos energia se gasta
Queima de calorias cresce em atividade física moderada, mas se estabiliza a partir daí
Bicicleta elíptica é melhor do que esteira (se bem utilizada)
Oito erros comuns que cometemos no aparelho da academia. Da velocidade a como descer dele
Um pouco de silêncio, por favor
Da Califórnia ao Japão, uma viagem ao redor do mundo pelos melhores centros de retiro espiritual para relaxar
BKS Iyengar, o homem que difundiu a ioga é homenageado pelo Google
Guru que popularizou a disciplina no Ocidente vira Doodle na página de buscas
Três horas por dia de ‘poltrona e TV’ danificam a capacidade intelectual
Estudo associa consumo de televisão e pouca atividade física a deterioração cognitiva
Guia para manter a forma após os 40
Estamos na maturidade e temos de nos adaptar. Com estes conselhos, vamos conseguir
Sobrevivi ao 'crossfit'
De todas as torturas do 'fitness' moderno, essa vertente extrema está em alta. Vale a pena tanto sofrimento?
A diplomacia da ioga
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Índia tenta capitalizar o êxito colhido pela ioga no Ocidente para ganhar peso internacional
Esse é o homem mais em forma do mundo
Ele acaba de ganhar os ‘jogos olímpicos do crossfit’, com provas extremas. Encontramos com ele em Los Angeles, onde os atletas são semideuses
Todo esporte é igualmente bom?
Começar a correr, andar mais, nadar ou praticar esporte da moda. Serve para qualquer um?
‘Sexexercícios’ ou como treinar para ser melhor na cama
Uma vida sexual plena beneficia mente e corpo Se você já não aguenta como antes, melhore com uma atividade física apropriada Um pouco de kung-fu?
Um cemitério cheio de vida
A necrópole do Congresso, em Washington, celebra a existência e a morte o ano inteiro
Sete coisas que você não sabia sobre a ioga
Da filosofia aos benefícios, um mistério ronda essa disciplina que tem adeptos no mundo todo