Exercício físico

É possível vencer o efeito sanfona, o grande inimigo de quem deseja perder os quilos extras

O norte-americano Rudolph Ingram treina com adultos e já conseguiu 20 medalhas de ouro

Os fosfatos conservam os alimentos e potencializam seu sabor, mas também dificultam a síntese de combustível para os músculos

Os 150 minutos semanais de atividade física recomendados por autoridades podem não ser suficientes

Kim Amani defende que o ‘kung fu vaginal’ é a técnica adequada para treinar a vulva. Serve para ter um sexo nota 10 e canalizar essa energia para qualquer outro âmbito da vida

Misto de artes marciais, esporte e dança, a prática deixou de ser ilegal graças a esse baiano, para anos mais tarde ser reconhecida pela Unesco como Patrimônio Imaterial da Humanidade

Amarrar os cadarços e suar a camisa são apenas parte da atividade física. O que você come ou deixa de comer também condiciona os resultados

Guia simples baseado nas pesquisas sobre o exercício físico para te ajudar a decidir

Não é verdade que para alguns seja mais fácil ficar em forma, nem é preciso entupir-se de suplementos nutricionais

Pesquisadores estudam em 123.000 pessoas os benefícios da boa alimentação e da prática de esportes

Cada vez mais estudos recomendam o mínimo treino necessário. Será que os especialistas exageraram na dose?

A neurogênese não é um mito: como e em que idades acontece

Pode parecer que eles não têm nada a ver com a desidratação, mas são os primeiros sintomas

Estudo revela como idosos que vivem com um cão fazem mais exercício nos piores dias do ano do que aqueles que não tem

Estudo analisa atividade física de 111 países graças aos passos contados por celulares

Estudo com 10.000 pessoas determina que é mais importante o esforço feito do que a sua duração

Corrida, natação, tênis ou dança? Saiba o que escolher se o seu objetivo é prevenir doenças cardiovasculares

Com uma seleção de refeições em que você não passará fome

Um estudo dá razão aos que, por falta de tempo ou por preguiça, limitam seu treino aos sábados e domingos

O lado bom da atividade sexual está comprovado. Abandoná-la, então, tem efeitos negativos? É o que diz a ciência