Descanso

Acusada de práticas monopolísticas e exploração dos seus trabalhadores, empresa está sendo um alvo fácil para os usuários nas redes sociais

Realizamos cerca de sete milhões de respirações por ano. Embora na maioria das vezes seja um ato inconsciente, podemos controlá-lo e assim influenciar nossos estados emocionais

Membros adormecidos, voz rouca, torcicolo, fadiga... Especialistas explicam as causas mais comuns

Seu corpo não pode evitar o ganho de gordura com a idade, mas há três coisas que você pode fazer para que o resultado não seja excessivo

Vários estudos demonstram que dormir acompanhado aumenta a fase REM, e que os movimentos não afetam o cérebro

Estudo propõe atrasar a hora de início das aulas para melhorar o rendimento e a saúde dos jovens

Preconceitos associados a esse transtorno diminuíram, mas nem sempre é fácil comunicá-lo aos círculos mais próximos

Trecho do livro ‘Por Que Nós Dormimos’, do neurocientista Matthew Walker, que explica como os humanos deveriam dormir

Dois estudos em camundongos mostram pela primeira vez como a falta de sono perturba o funcionamento do cérebro em nível molecular

Equipe norte-americana identificou duas variantes genéticas em indivíduos que dormem menos que a média

Não vamos revelar segredos de Estado enquanto dormimos

O neurocientista Mariano Sigman explica a associação entre a imaginação e o sonho

Adiar em alguns minutos o momento de sair da cama não vai nos proporcionar um sono mais reparador

Livro de 1981 relata um método, supostamente pensado para que pilotos descansassem em qualquer circunstância, que ajuda a relaxar o corpo e deixar e a mente

O fundador do Facebook projetou um artefato para que sua mulher descanse melhor

Para além do cansaço e dos problemas de concentração, dormir pouco antes de ir trabalhar dificulta o controle de nossas emoções

Estudo sugere que dormir muito durante o fim de semana não melhora e inclusive piora os problemas metabólicos causados pela falta de sono

Pessoas predispostas a acordar cedo compartilham genes que melhoram sua saúde mental

O sonho é uma forma de ensaiar situações ameaçadoras

Estudo define como limite máximo duas horas diárias de lazer com tablets e celulares

Desde a temperatura do quarto até seus próprios roncos

Ganhador do Nobel de Medicina alerta para os riscos de ignorar os relógios biológicos do organismo

São aterrorizantes, mas inofensivas

Cinco práticas que melhoram a qualidade de vida do bebê e de toda a família. Mudar hábitos é difícil, mas os especialistas garantem que vale a pena

Segredo está em evitar a superproteção e sermos flexíveis em relação às necessidades de nossos filhos

Além disso, passo muito tempo sentado