Exercício físico

Acabou o mito da estrela que brilha graças à combinação de dormir oito horas e beber muita água?

As marcas do confinamento são perceptíveis no nosso físico. Parece que envelhecemos uma década em pouco mais de um ano

Número de jovens que pratica algum esporte permanece estagnado desde 2012, e 80% não seguem as recomendações da OMS nesse aspecto

Falta de atividade física está relacionada a aumento do colesterol, maior resistência à glicose e, de quebra, danos cardiovasculares e dores nas costas. Estar de pé e em movimento durante mais horas ajuda quem precisa passar a maior parte do dia sentado

Um novo estudo fornece o cálculo, alguém se atreve?

Você só se lembra desses órgãos quando te falam sobre asma, DPOC e covid-19? Mau sinal

Determinadas atividades podem contribuir mais ou menos para a saúde mental de acordo com as características de cada pessoa e dependendo do momento pelo qual ela passa

Seu corpo não pode evitar o ganho de gordura com a idade, mas há três coisas que você pode fazer para que o resultado não seja excessivo

Genética impõe limites à anatomia e sabota suas aspirações assim que você descuida, e nem o bisturi é capaz de mudar a realidade. Mas tudo bem

"Se a máscara não for confortável, é possível que a pessoa perceba que respira pior e que isso afeta seu rendimento", diz um especialista

Vários praticantes contam como mudam por dentro ao mostrar como são por fora

Práticas de atividades ao ar livre só são recomendadas respeitando o distanciamento. Estudo aponta que para caminhar, correr e pedalar, espaço entre as pessoas deve ser ainda maior

Em tempos de confinamento, muitas pessoas aproveitam para praticar esportes, mas é importante saber como encaixar a atividade na nova rotina diária

Tanto se você for um veterano desse esporte como se for sua primeira vez, estes são os ‘apps’ mais populares para praticá-lo e administrar melhor a incerteza nestes dias. Um celular e um tapete são suficientes

Imperfeitos, irônicos, reais e, afinal, com uma formação específica em ciências do esporte e treinamento

Greg Glassman lançou uma técnica que conquistou o mundo e o deixou rico. Prova disso é a propriedade pela qual pede 9,5 milhões de dólares

Por que paramos de engordar a partir dos 70 anos? Por que perder alguns quilos nessa fase já não é saudável?

Segundo os dados divulgados nesta sexta-feira, 80% dos adolescentes do mundo não fazem o mínimo de exercício recomendado. Para as meninas, os números são ainda piores

Gerar uma grande tensão muscular ativa fibras que o treinamento dinâmico habitual não estimula

Uma sessão de ioga e meditação que, em vez de nos relaxar, acaba nos causando um estado ainda maior de nervosismo. Um estudo recente revelou que essa “ansiedade induzida pelo relaxamento” é na verdade muito comum entre pessoas que já têm um estado de ansiedade elevado

Esgotamento físico provoca comportamento impulsivo e efeitos semelhantes ao sedentarismo

Exercício é saúde, mas as campanhas que nos encorajam ao movimento não têm resultados espetaculares. Por que nos custa tanto estar fisicamente ativos mesmo quando temos a intenção de fazê-lo?

Estudo conclui que é possível diminuir em até um terço a possibilidade de desenvolver a doença, mesmo quando existe predisposição genética

Novo estudo com 18.000 pessoas identifica o 'jogging' e outras cinco atividades como os melhores exercícios para controlar a obesidade

Existe um momento do dia para cada coisa: musculação, queimar gordura e perder peso

Massa muscular pobre se relaciona com uma vida mais curta e uma velhice enfermiça. Agora, um estudo a coloca como marcador de saúde à altura da pressão sanguínea e o ritmo cardíaco