Bem-estar

Sensação de esgotamento profundo relacionado ao trabalho afeta um número enorme de pessoas. Seus principais sintomas são isolamento, baixa autoestima e dúvidas sobre nossas capacidades profissionais

Privação do sono impede a fixação das lembranças, a limpeza do cérebro e acelera a deterioração cognitiva

O familiar nos interessa, mas a novidade se torna irresistível. Uma procura permanente que começa desde que nascemos. A relação com os outros dá textura emocional e energia às nossas vidas.

Queda hormonal que ocorre por volta dos 50 anos tem consequências psíquicas como confusão mental, alterações do estado de ânimo e insônia. Mas esses problemas parece que continuam sendo um tabu

Plataformas como Calm e Headspace têm centenas de milhões de usuários, mas alguns especialistas as entendem como remendos para problemas profundos

Pesquisas mais recentes indicam que a maioria dos benefícios são obtidos antes de se atingir os 8.000 passos —e que, superada essa quantidade, não há mais ganhos

Um olhar científico sobre as complexas capacidades envolvidas em optar por alguma coisa —ou mudar de rumo. E as mais importantes não são as que imaginamos

Conversamos com Marián Rojas Estapé, psiquiatra e autora do livro ‘Encuentra tu Persona Vitamina’, sobre como nossa felicidade depende em grande medida da capacidade de manter boas relações com outras pessoas. E sobre as feridas emocionais que carregamos e impedem conexões saudáveis

Quatro lições tiradas dos quadrinhos japoneses que podem servir de inspiração para reverter situações difíceis

Relatórios inéditos obtidos pelo ‘The Wall Street Journal’ mostram que a rede social oferece informação ao público sabendo ser falsa

Ser produtivos a todo instante, tirar o máximo rendimento, também, dos momentos de lazer. Vários ensaios estudam um dos males do ser humano pós-moderno

A maneira de gerir nosso patrimônio, pouco ou muito, fala de como somos. As experiências que tivemos em nossas primeiras décadas de vida nos condiciona

Número de jovens que pratica algum esporte permanece estagnado desde 2012, e 80% não seguem as recomendações da OMS nesse aspecto

Este esporte olímpico não seria compreendido hoje sem a exuberância e o brilho de seus trajes e aparelhos. Esta é a história das mulheres que os confeccionam à mão.

O descanso propicia a criatividade. O cérebro em repouso aparente ou em tarefas pouco exigentes é capaz de produzir grandes ideias.

Se quisermos melhorar nossa vida, precisamos melhorar a qualidade da nossa voz interior. Especialmente na hora de enfrentar os problemas

Naomi Osaka e sua capa da ‘Time’ certificam o fim do slogan “Vai ficar tudo bem” e apelam a uma nova etapa, em que a identificação feminina não é ditada pelas vencedoras

Autoconhecimento, esforço constante, concentração e capacidade de adaptação. Quatro princípios do caratê úteis para a vida cotidiana em tempos de incerteza.

Ninguém deixa de notar que existem aqueles que aguentam melhor os anos e aqueles que os aguentam pior. Mas por que isso acontece? E, principalmente, podemos fazer algo para cair no lado bom?

Todos nós tivemos a sensação de conseguir o que queríamos, viver o entusiasmo de um êxito e ficarmos igualmente vazios depois de um tempo. A alternativa para sair desse ciclo é construir um sentido para a vida

Especialistas concordam que exista uma apatia generalizada com a crise do coronavírus, mas insistem na importância de retomar as relações pelo bem da nossa saúde mental

Atriz proibiu retoques digitais no seu corpo em ‘Mare of Easttown’, uma atitude que vem sendo constante ao longo da sua carreira

É importante adotar medidas de higiene mental para que a avalanche de notícias não nos intoxique. Veja quatro conselhos para sair do círculo vicioso da overdose de informação

O que nos ajuda a avançar? Identificar um objetivo futuro, um sonho e uma situação que nos motive e ser proativos, mas com um objetivo concreto

Tanto no trabalho como na vida pessoal, a técnica da escuta ativa ganha cada vez mais relevância. Ajuda a compreender melhor o outro, não julgar e mostrar empatia

O final de cada capítulo do ‘Headspace: guia para dormir melhor’ inclui uma sessão de relaxamento que tenta favorecer o principal inimigo da plataforma: o sono