A roda da vida, uma ferramenta para atravessar setembro sem stress e com o pé direito

Esta proposta nos ajuda a avaliar visualmente nossa vida e as metas que gostaríamos de alcançar

PSICOLOGIA

Como ser feliz com menos

Crise do novo coronavírus pode ser uma boa ocasião para rever prioridades, desempoeirar sonhos que ficaram no papel e, sobretudo, aprender a valorizar o que realmente importa

Pandemia de coronavírus

O que nos ensina a vida em um submarino

Vínculos pessoais afloram com mais intensidade quando se convive em um confinamento. Para protegê-los, pode nos ser útil a experiência dos tripulantes de embarcações submersíveis

Familia

Ser primogênito, do meio, ou caçula influencia sua vida. E você, que posto ocupa?

Primogênitos defendem mais o ‘status quo’ do que os filhos mais novos, que são mais intrépidos e rebeldes

Seis pontos que nos farão realmente felizes (e durante mais tempo)

Ciência demonstra que nem todos os nossos sonhos nos fazem alcançar a felicidade. Devem reunir algumas qualidades para que se transformem em satisfatórios e duradouros

Inteligência Emocional

Quatro maneiras de gerar emoções positivas em casa

Precisamos ensinar nossos filhos a administrar suas emoções. O desafio começa com o comprometimento dos pais

Como mudar o sistema educativo para transformar o mundo

Educar em liberdade exige romper esquemas e crenças tradicionais

Psicologia

Três perguntas para saber que talento você tem

Aprender a identificar nossas habilidades é essencial para conseguir trabalho e melhorar nossa posição

Homofóbico? Talvez você seja homossexual

A homofobia poderia ser o resultado da repressão de certas pessoas a seus próprios desejos

A mente nos engana (e não nos damos conta)

Comece a perceber que o seu cérebro está cheio de armadilhas

Três antídotos para evitar a exaustão no trabalho e não cair no ‘burnout’

Se você tem dificuldade para sair da cama ou se sente totalmente desgastado, talvez sofra dessa síndrome

Como passar da queixa ao sucesso

Todos temos uma mentalidade fixa que nos impede avançar e uma mentalidade de crescimento que nos impulsiona na vida e nos leva à felicidade

Você é o que você se diz: a ciência do diálogo interno

A forma como você conversa consigo mesmo condiciona sua capacidade de enfrentar as dificuldades. E também determina a tomada de decisões

Psicologia

Você é um desastre? Três segredos para transformar suas dificuldades em algo desejável

Faça com que suas fraquezas se tornem fortalezas

Laboratório de Felicidade

Como enfrentar o medo de mudança

Nosso cérebro foi projetado para a sobrevivência, não para a felicidade

Como a beleza afeta (injustamente) os salários e os resultados das eleições

As consequências de ser bonito: melhor salário e uns poucos inconvenientes

Laboratório de felicidade

O gesto de dois minutos que ajuda a ganhar autoconfiança

As emoções influem em nosso corpo, mas nosso corpo também influi nas nossas emoções

Neurociência

Somos capazes de criar novos neurônios em qualquer idade com um simples exercício (que está em suas mãos)

Calce os tênis, seu cérebro agradecerá

Que tipo de música ajuda você a melhorar seu trabalho (e de passagem, reduzir o estresse)?

Um estudo conclui que ouvir música durante determinadas tarefas diminui o estresse em até 65%. Há uma melodia adequada para cada atividade

Truque fácil para se concentrar naquilo que você tem dificuldade: a técnica Pomodoro

Passar longas horas na mesa de trabalho é menos produtivo do que se concentrar em períodos mais curtos e combiná-los com momentos de descanso

O prazer da solidão

Nossa agenda, inclusive durante as férias, deve incluir um tempo para estar com nós mesmos, sem celular e sem televisão

Psicologia

Você valoriza quem é diferente de você? Faça o teste

Preconceitos nos levam a excluir quem não se encaixa em nosso esquema mental. Empresas buscam combatê-los ensinando funcionários a eliminar vieses nas decisões

Liderança pessoal

Como ter mais sorte: quatro chaves segundo a ciência

Sorte é uma questão de atitude: o que você está disposto a fazer hoje para que ela te sorria?

Os sinais de alerta de que você tem de mudar de trabalho (ou pelo menos tentar)

Escute o seu corpo e as suas sensações. São mais objetivos que a sua mente