Bem-estar

Conhecer o que desejamos não é simples, mas é mais fácil quando temos uma pequena orientação sobre para onde ir

Realizamos cerca de sete milhões de respirações por ano. Embora na maioria das vezes seja um ato inconsciente, podemos controlá-lo e assim influenciar nossos estados emocionais

Todos nós gostaríamos de ser mais felizes e sofrer um pouco menos. Nossa tendência a associar o fazer e o ter com o ser nos leva a dar como certo que, se nos esforçarmos muito, se fizermos muitas coisas e atingirmos o sucesso, então seremos felizes

A pandemia e o teletrabalho expandem iniciativas e oficinas de autorrealização pessoal que em sua essência responsabilizam o próprio trabalhador pela produtividade, o rendimento e o estresse

Algumas pessoas são irresistíveis. E essa capacidade de atrair pode se desenvolver. Três atitudes que impactam e três minas nas quais não se deve pisar.

Conhecer a si mesmo para descobrir uma nova paixão, se exercitar. Há pessoas que florescem tarde. Uma existência ativa e com propósito é o melhor caminho para morrer aos 100 anos sendo jovem

Funcionários e ex-funcionários destas empresas descrevem longuíssimas jornadas de trabalho em meio a um enorme estresse

Paris aposta nas duas rodas como a chave da futura mobilidade urbana. Pandemia vem acelerando construção de centenas de quilômetros de vias exclusivas, e o número de ciclistas aumentou 62% em dois anos

Em tempos de incertezas, saber improvisar, se adaptar, viver o momento e criar o futuro nos afasta de frustrações e fracassos

O contexto econômico e instável ao qual nos acostumamos a viver desde a crise de 2008 levou as mulheres a fazerem várias concessões para tentar se manter de pé

Aparelhos eletrônicos nos conectam, mas também viciam e afetam o descanso. Poderíamos viver sem eles, pelo menos nos fins de semana?

Falta de atividade física está relacionada a aumento do colesterol, maior resistência à glicose e, de quebra, danos cardiovasculares e dores nas costas. Estar de pé e em movimento durante mais horas ajuda quem precisa passar a maior parte do dia sentado

A pandemia atualizou o que era evidente: quanto mais alta estiver a baliza do esperado e do desejado, maiores as chances de frustração

Não se trata apenas de ter amantes ruins, mas de um coquetel de fatores que os impedem de chegar ao clímax conjunto. Personalidades como Lily Allen reconheceram que fingiam prazer para seus parceiros

As dificuldades surgem quando as expectativas cruzadas não se cumprem. O problema não está na falta de sentimentos, mas nas diferentes formas de manifestá-los

O que a mente faz para se defender? Por que o stress causa inflamação? Cada vez é mais evidente a relação entre o sistema imunológico, o nervoso e nosso equilíbrio psicológico

Realizar mudanças importantes nunca é fácil, mas se torna praticamente impossível se nossa postura inicial já é de desânimo. Aprenda a se automotivar com as estratégias adequadas

Os momentos lúdicos trazem grandes benefícios para os pequenos, transformando-se em disciplina obrigatória e ganhando maior importância nos primeiros anos de vida

Como a nutrição de precisão procura dar o xeque-mate na obesidade, tão difícil para nós

Já faz quase um ano que enfrentamos a covid-19, e tanta tensão passa uma fatura. O cansaço pode nos levar a relaxarmos as medidas preventivas, mas para isso há remédio

Especialistas já o batizaram de ‘dating deja vu’. Conversamos com eles e com pessoas acostumadas a tropeçar repetidamente na mesma pedra

Você passa a vida adiando o inevitável, mas não há mais desculpas: para sobreviver à era do teletrabalho é preciso adotar novos hábitos de higiene digital

Deixemos de considerar a indefinição como um terrível fantasma. Ela é um estado favorável à prosperidade

A mente errante, como os especialistas a definem, nos ajuda a pensar e organizar o futuro, em um traço exclusivamente humano do qual deveríamos nos sentir orgulhosos

Em tempos de isolamento social, mais gente sucumbiu a essa dependência. Veja cinco métodos para revertê-la e ser mais feliz