Seis passos para dormir em dois minutos, segundo uma técnica militar dos EUA

Livro de 1981 relata um método, supostamente pensado para que pilotos descansassem em qualquer circunstância, que ajuda a relaxar o corpo e deixar e a mente

Saúde

Passei 10 anos com insônia até descobrir a higiene do sono

Bastou uma mudança de práticas do cotidiano para superar o problema

Depressão: O segredo de todas as famílias

Onze milhões e meio de brasileiros sofrem oficialmente de depressão, segundo a OMS

Por que a ‘síndrome da impostora’ continua atormentando as mulheres?

Trata-se, por um lado, da falta de autoestima e confiança para assumir funções tradicionalmente masculinas. Também o excesso de pressão e carga de trabalho

Verne

Você dorme mal? Sete perguntas para saber o que se passa

Descanso insuficiente ou de má qualidade pode ter graves consequências para a saúde

Crônica

Todos para a cama!

Uma das grandes ilusões do capitalismo é que o sono não conta e trabalhar sem parar é o normal

Verne

Isto é o que acontece se você não dormir nada

Escolha: ou você dorme ou (provavelmente) morre. Os sintomas do desequilíbrio começam com um comportamento mais impulsivo e logo a imunidade começa a falhar