Determinadas atividades podem contribuir mais ou menos para a saúde mental de acordo com as características de cada pessoa e dependendo do momento pelo qual ela passa
Genética impõe limites à anatomia e sabota suas aspirações assim que você descuida, e nem o bisturi é capaz de mudar a realidade. Mas tudo bem
Esqueça a ideia de ir a esses centros esportivos na hora em que der vontade. A capacidade será limitada a 30% ou 50% e terá que ser mantido o distanciamento físico. Aulas em grupos também terão que ser reduzidas
Existe um momento do dia para cada coisa: musculação, queimar gordura e perder peso
Massa muscular pobre se relaciona com uma vida mais curta e uma velhice enfermiça. Agora, um estudo a coloca como marcador de saúde à altura da pressão sanguínea e o ritmo cardíaco
Os 150 minutos semanais de atividade física recomendados por autoridades podem não ser suficientes
Guia simples baseado nas pesquisas sobre o exercício físico para te ajudar a decidir
Não é verdade que para alguns seja mais fácil ficar em forma, nem é preciso entupir-se de suplementos nutricionais
Um estudo dá razão aos que, por falta de tempo ou por preguiça, limitam seu treino aos sábados e domingos
“Na primeira segunda após as festas de final de ano começo a me exercitar”. Parece familiar? O dia chegou. Essas são as atividades que mais consomem calorias
Nem sempre o mais agradável é o mais aconselhável. Estes são os erros a evitar para uma recuperação perfeita
Em que momento a preocupação saudável com a imagem se torna um vício doentio?
Por que este esporte vicia? É realmente tão eficaz? Quais são os movimentos mais importantes?
De todas as torturas do 'fitness' moderno, essa vertente extrema está em alta. Vale a pena tanto sofrimento?