Pandemia de coronavírus

Seis aplicativos de ioga para ficar em forma em casa

Tanto se você for um veterano desse esporte como se for sua primeira vez, estes são os ‘apps’ mais populares para praticá-lo e administrar melhor a incerteza nestes dias. Um celular e um tapete são suficientes.

Copa Libertadores

Bruno Henrique, dos campos de terra em Belo Horizonte a melhor jogador da América

Eleito o craque da Libertadores, atacante rubro-negro jogou na várzea até os 21 anos

Exercícios

Exercício extenuante afeta o cérebro e a tomada de decisões

Esgotamento físico provoca comportamento impulsivo e efeitos semelhantes ao sedentarismo

Nutrição

As muitas enganações da alimentação para atletas

Não há suplementos, comprimidos de colágeno, ‘shakes’ em pó nem janelas metabólicas que valham: uma boa alimentação é suficiente para otimizar o rendimento de qualquer esportista

EXERCÍCIO FÍSICO

Sem tempo nem vontade de ter uma vida ativa? Estes dois exercícios bastam

Uma rotina que não faz milagres, mas garante a salvação dos mais sedentários Você só precisa de um pedaço de chão

Sobrevivi ao 'crossfit'

De todas as torturas do 'fitness' moderno, essa vertente extrema está em alta. Vale a pena tanto sofrimento?