![Pessoas caminhando e usando bicicletas para se locomover.](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/6JQXTICLGZ44YPX22EUE23XOFE.jpg?auth=396bd736d00dbf4496902b3c44ff6088a0f64dced4b62851b1b8346aa6f08827&width=414&height=233&smart=true)
Adeus aos 10.000 passos para levar uma vida saudável
Pesquisas mais recentes indicam que a maioria dos benefícios são obtidos antes de se atingir os 8.000 passos —e que, superada essa quantidade, não há mais ganhos
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Principal divisão do esporte no país norte-americano, a liga universitária de vôlei atrai cada vez mais brasileiras ao oferecer bolsas em grandes faculdades e ótima estrutura esportiva
Um novo estudo fornece o cálculo, alguém se atreve?
Tanto se você for um veterano desse esporte como se for sua primeira vez, estes são os ‘apps’ mais populares para praticá-lo e administrar melhor a incerteza nestes dias. Um celular e um tapete são suficientes
Eleito o craque da Libertadores, atacante rubro-negro jogou na várzea até os 21 anos
Esgotamento físico provoca comportamento impulsivo e efeitos semelhantes ao sedentarismo
Não há suplementos, comprimidos de colágeno, ‘shakes’ em pó nem janelas metabólicas que valham: uma boa alimentação é suficiente para otimizar o rendimento de qualquer esportista
Uma rotina que não faz milagres, mas garante a salvação dos mais sedentários Você só precisa de um pedaço de chão
De todas as torturas do 'fitness' moderno, essa vertente extrema está em alta. Vale a pena tanto sofrimento?