Emagrecer

Como perder peso depois dos 40 anos e nunca mais engordar

Seu corpo não pode evitar o ganho de gordura com a idade, mas há três coisas que você pode fazer para que o resultado não seja excessivo

NUTRIÇÃO

Os benefícios de cortar 300 calorias por dia da dieta (mesmo para quem está magro)

Controlar os pequenos caprichos da alimentação reduziria o risco de sofrer algumas das doenças comuns mais graves, segundo um estudo

Saúde

Qual é a pressão arterial ideal? Mais baixa do que a que você tem

Estudo conclui que os valores máximos recomendados devem diminuir ainda mais