Um manual de instruções para a terceira juventude
Conhecer a si mesmo para descobrir uma nova paixão, se exercitar. Há pessoas que florescem tarde. Uma existência ativa e com propósito é o melhor caminho para morrer aos 100 anos sendo jovem
Uma vida sem telas melhora a saúde mental
Aparelhos eletrônicos nos conectam, mas também viciam e afetam o descanso. Poderíamos viver sem eles, pelo menos nos fins de semana?
Por que você deveria comprar pão, estender a roupa e fazer reuniões ambulantes durante o teletrabalho
Falta de atividade física está relacionada a aumento do colesterol, maior resistência à glicose e, de quebra, danos cardiovasculares e dores nas costas. Estar de pé e em movimento durante mais horas ajuda quem precisa passar a maior parte do dia sentado
O que acontece no cérebro de uma criança quando ela brinca com seus pais
Os momentos lúdicos trazem grandes benefícios para os pequenos, transformando-se em disciplina obrigatória e ganhando maior importância nos primeiros anos de vida
Maneiras de perder tempo que são tão produtivas quanto o trabalho de escritório (ou mais)
A mente errante, como os especialistas a definem, nos ajuda a pensar e organizar o futuro, em um traço exclusivamente humano do qual deveríamos nos sentir orgulhosos
Sentir-se culpado por não fazer nada: por que quando nos confinam ficamos obcecados em ser produtivos?
Irene Sierra|
Foi um erro considerar o confinamento um período de produtividade? Nossa saúde mental diz que sim. Aprender com tudo que não funcionou para nós no passado é a melhor estratégia para lidar com um novo confinamento ou as novas realidades que o coronavírus nos deixa
A roda da vida, uma ferramenta para atravessar setembro sem stress e com o pé direito
Esta proposta nos ajuda a avaliar visualmente nossa vida e as metas que gostaríamos de alcançar
Três fobias sociais que aumentarão depois do confinamento (e quando é normal ter medo)
Quem precisa de ajuda para apagar o vestígio mental da covid-19?
Seis sinais físicos de que um mês de confinamento está afetando a sua saúde
Esther Alonso Vaquerizo|
De onde vêm esses sintomas? Como remediá-los?
‘Kos’, a filosofia norueguesa para ser feliz que você precisa compartilhar com os outros
Sergio Cabrera|
Como é o estilo de vida que baseia a felicidade em momentos de intimidade compartilhados