Seja feliz com o ‘hygge’, o método do bem-estar ativo dinamarquês
Transforme qualquer lugar num lugar cálido e confortável para desfrutar de um momento em total confiança
A vida é mais que uma lista de tarefas
Vivemos submersos na sociedade de rendimento e hiperatividade. Resultado? Ansiedade.
Segredo de uma vida rica pode estar escondido nas coisas 'inúteis'
Todos nós temos passatempos que às vezes consideramos caprichos aos quais podemos renunciar. Mas essas 'inutilidades' podem levar ao desenvolvimento pessoal
‘Mindfulness': a atenção plena é ideal para combater as distrações
Ser plenamente consciente do que está ocorrendo aqui e agora é um desafio na era digital