Se o que você quer é perder peso, não adianta fazer exercício a qualquer hora

Existe um momento do dia para cada coisa: musculação, queimar gordura e perder peso

EXERCÍCIOS FÍSICOS

Trabalhar os músculos é um seguro de vida (e os pesos não são necessários)

Massa muscular pobre se relaciona com uma vida mais curta e uma velhice enfermiça. Agora, um estudo a coloca como marcador de saúde à altura da pressão sanguínea e o ritmo cardíaco

EXERCÍCIO FÍSICO

Quanto tempo de exercício é necessário após passar um dia inteiro sentado?

Os 150 minutos semanais de atividade física recomendados por autoridades podem não ser suficientes

Boa Vida

Treinar só nos fins de semana é tão saudável quanto malhar diariamente

Um estudo dá razão aos que, por falta de tempo ou por preguiça, limitam seu treino aos sábados e domingos

Culto ao corpo: retrato de uma obsessão

Em que momento a preocupação saudável com a imagem se torna um vício doentio?

Esportes

Toda a verdade sobre o 'crossfit' e seus oito exercícios milagrosos

Por que este esporte vicia? É realmente tão eficaz? Quais são os movimentos mais importantes?

exercício físico

É preciso apenas 6 minutos para que a caminhada passe de ‘boa’ a ‘excelente’

Exercícios simples que aumentam os benefícios da caminhada Antes de partir, procure um pedaço de grama

Sobrevivi ao 'crossfit'

De todas as torturas do 'fitness' moderno, essa vertente extrema está em alta. Vale a pena tanto sofrimento?

EXERCÍCIO FÍSICO

Dez erros cometidos na academia: é isso que não te deixa emagrecer

Mais da metade dos brasileiros está acima do peso. Dicas para se desfazer de quilinhos