Psicologia

Menos estigma e mais aceitação: a importância de dizer “tenho ansiedade”

Preconceitos associados a esse transtorno diminuíram, mas nem sempre é fácil comunicá-lo aos círculos mais próximos

Cinco técnicas de relaxamento ao seu alcance contra o estresse e a ansiedade

Fazer exercícios e conversar são os remédios mais comuns, mas há mais opções

PSICOLOGIA

Amamos tal qual nos amaram

Futuro de um casal não se reflete nas cartas e na borra de café, mas é possível prevê-lo prestando atenção em determinados traços de seus componentes

NUTRIÇÃO

Antidepressivos na geladeira? Ciência estuda como dieta afeta a saúde mental

Alimentos não são remédios, mas uma nutrição equilibrada pode diminuir a probabilidade de sofrer males como a ansiedade e a depressão

IDEIAS

Vamos falar (bem) da ansiedade?

Uma nova perspectiva pretende desmontar o estigma que envolve os transtornos mentais

IDEIAS

Estamos obcecados pela felicidade?

A proliferação de tratamentos e terapias que prometem bem-estar é o reflexo de uma sociedade que demanda cada vez mais orientação psicológica e espiritual de todo o tipo

Psicologia

O que fazer com a ansiedade que empurra a comer alimentos calóricos

Existe um tipo de ansiedade que leva as pessoas a comer compulsivamente alimentos hipercalóricos, ricos em carboidratos ou gorduras e muito saborosos. Se essa ansiedade não for tratada, será difícil superar o mau hábito

PSICOLOGIA

Violência e depressão, a ponta do iceberg de um país em constante sobressalto

Tragédias, como a do atirador de Campinas, revelam escalada de um mal estar social que o país não está dando conta, afirmam especialistas. Doenças mentais são amplificadas pela prolongada crise política e econômica

Barcelona

Revelar o inimigo interior para poder vencê-lo

Ao confessar seu problema emocional, André Gomes, jogador do Barcelona, mostra como a pressão pode comprometer a trajetória profissional dos atletas de elite

Psicologia

“Precisamos tomar um café”: não adie aquela conversa por causa da rotina

Às vezes, fugimos de alguém que nos magoou por falta de tempo ou de vontade Se essa pessoa realmente nos importa, precisamos enfrentar o diálogo quanto antes

Educação

“Os alunos que não competem têm melhor saúde mental”, diz educador

Pioneiro da aprendizagem cooperativa David Johnson esclarece por que escolas deveriam adotar esse modelo

Doenças mentais

Os famosos que decidiram lutar contra o estigma das doenças mentais

David Beckham, Ryan Reynolds e Lady Gaga são alguns famosos que decidiram lutar contra o estigma

Geração Y

A cara oculta dos millennials: inseguros e viciados em trabalho

Adeus ao respeito aos protocolos e à visão da experiência como capacidade. Bem vindo a sentir-se indispensável e mártir

Neurociência

Como enfrentar a adversidade?

O que acontece em nosso cérebro quando sentimos medo de que algo ruim aconteça

PSICOLOGIA

Vencer a ansiedade

Medo, suores, sufoco, palpitações… os sintomas o paralisam e o mundo parece ameaçador Encare-o sem medo e descubra a vida. Na zona de conforto nada acontece