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Depois de uma corrida produtiva ou uma sessão de academia, nos sentimos novos. Os benefícios do esporte no nosso corpo são muitos, e alguns, como a sensação de bem-estar, se manifestam imediatamente. No entanto, passado o momento de euforia vem o preço que o exercício cobra do nosso organismo. Seja na forma de dores musculares ou pequenas lesões, grande parte desse desconforto pode ser evitado se não cometermos estes oito erros (tão comuns) depois das nossas rotinas de treino.
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Jogar-se no sofá e sete outras coisas que não se deve fazer depois da academia

Nem sempre o mais agradável é o mais aconselhável. Estes são os erros a evitar para uma recuperação perfeita

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